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La Science du Cyclisme Just Push
Pour les cyclistes amateurs · 4 à 15 h / semaine

Arrête d'improviser ton entraînement.
L'app planifie et réadapte ton plan pour toi.

Clique sur la vidéo pour découvrir Just Push : l'app qui analyse tes données, génère la semaine la plus optimisée possible et se réadapte à chaque imprévu.

Regarde la vidéo… et découvre l'offre de lancement.
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Par La Science du Cyclisme, depuis 2021

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De tests avec les bêta-testeurs
Ce que tu obtiens

Un algorithme qui planifie. Un coach qui t'accompagne.

Un coach classique passe 80 % de son temps à construire et réajuster des plans. Just Push confie ce travail à l'algorithme, et garde l'humain là où il compte vraiment : te répondre, t'orienter, te motiver.

L'application

Elle génère ta semaine et te dirige, séance après séance.

Tu connectes tes données, tu donnes tes disponibilités et tes sensations. L'app fait le reste.

  • Analyse ton historique : charge, volume, profil de puissance. L'algo part de tes données, pas d'un plan générique.
  • Calcule ton budget kJ de la semaine : la dose exacte d'entraînement pour progresser sans t'épuiser.
  • Programme tes séances : volume, cibles de puissance, intervalles avec consignes bloc par bloc.
  • Se réadapte à chaque imprévu : séance ratée, sortie improvisée, course planifiée. Ta semaine est recalculée.
  • Ajuste la difficulté d'une semaine à l'autre en fonction de ta réaction individuelle.
La communauté Just Push

Le coaching humain, en groupe, avec Antonin.

L'app ne remplace pas le regard d'un coach. Il vit dans la communauté, au quotidien.

  • 2 appels de coaching de groupe par mois avec Antonin : questions, analyse de cas, ajustements de stratégie.
  • Des réponses tous les jours dans la communauté : tu postes ta question, tu n'attends pas le prochain rendez-vous.
  • Des challenges de groupe pour garder la régularité et la motivation en dehors des compétitions.
  • L'entraide entre cyclistes amateurs qui ont le même problème que toi : un boulot, une famille et 4 à 15 h par semaine.
  • Les coulisses de l'app : mises à jour 2 fois par mois, tes demandes traitées en priorité.
Résultat : tu as un plan qui se réécrit tout seul et un coach joignable chaque jour, pour moins de 1 € par jour.
Comment ça marche

Les 6 piliers de Just Push

Cinq ans de coaching et des centaines de cyclistes amateurs : les mêmes doutes, les mêmes erreurs de planification, la même stagnation. Chaque levier qui relance la progression est dans l'app.

1

Une métrique centrale : les kJ

Pas de TSS arbitraire, pas de courbe CTL/ATL à interpréter. Just Push calcule ton budget d'entraînement hebdomadaire en kJ selon ton niveau actuel et tes paramètres de vie.

Compléter ce budget chaque semaine assure 80 % de tes progrès. Ta seule mission : le remplir.

2

Ton profil de puissance modélisé en continu

Loi de puissance et puissance critique : l'app connaît ton niveau à n'importe quel moment de la saison. Tu bats un record, la courbe se met à jour.

Résultat : des séances programmées au millimètre, avec les bonnes cibles de watts.

3

Une semaine qui s'adapte à ta vie

La grosse erreur des amateurs : se forcer à suivre un plan rigide malgré les aléas. Après chaque séance, Just Push rééquilibre le reste de ta semaine.

Tu rates mardi ? On réadapte. Tu doubles ta sortie samedi ? On allège dimanche.

4

Le Mode Libre

Sortie improvisée avec les copains ? L'app détecte, comptabilise les kJ et ajuste le reste. Tu n'as jamais « raté ta semaine » : tu l'as faite autrement.

Du moment que tu fais du vélo, ça compte. Aucune autre application ne propose ça.

5

Les bons comportements transformés en jeu

Tu progresses sur ce que tu contrôles : régularité, kJ cumulés, séances complétées. Pas sur des watts que tu ne maîtrises qu'à moitié.

Et l'app te montre tes progrès invisibles : BPM en moins à puissance égale, roue libre qui baisse, dérive cardiaque qui disparaît.

6

Une interface simple

Pas d'usine à gaz. Tu te connectes, tu découvres ta séance du jour, tu la réalises, tu complètes ton bilan en 30 secondes.

Et tu regardes ta jauge de kJ se remplir. Toute la science reste sous le capot.

Rejoindre Just Push à 299 €/an
Soit 24,9 €/mois · Clôture dimanche 20/09 à minuit · Puis 500 €/an
Aperçu de l'application

Trois écrans. Zéro paramètre à régler.

Disponible sur iPhone et Android. Tous les jours, tu découvres ta séance, tu pédales, tu valides ton bilan.

7:42
Retour
Séance du jour
INTERVAL COACH
Intervalle moyenne
intensité 3×20
Lundi · 4 mai · Outdoor
DURÉE
2h 10
kJ
~718
DIFFICULTÉ
7 / 10
STRUCTURE · CLIQUE UN BLOC
FTP
ENDURANCE THRESHOLD
BLOC SÉLECTIONNÉ · 3
362W · 102% FTP · 20 min
DESCRIPTION
Warmup · 12 min easy Z2, puis 5 min progressifs Z3.
Main set · 3 × 20 min @ 102% FTP, RI 5 min Z2.
Cool down · 10 min Z1.
Home
Ma semaine
Mes stats
SÉANCE
Visualise ta séance du jour et exécute-la.
7:42
SEMAINE 18·SEMAINE 19
Plan
Résultat
Lun
Intervalle moyenne intensité
~718 kJ · 2h 10
AUJ.
Mar
Basse intensité facile
~280 kJ · 1h
Mer
Jour de repos
Récupération
—
Jeu
Intervalles VO2max
~520 kJ · 1h 30m
Ven
Jour de repos
Récupération
—
Sam
Basse intensité facile
~480 kJ · 1h 20m
Dim
Sortie longue
~1 200 kJ · 3h 30m
Home
Ma semaine
Mes stats
MA SEMAINE
Découvre ton plan optimisé chaque semaine.
7:42
MES STATS
Moi
AA
Progrès
Profil
Records
30 derniers jours
Personnaliser
ACTIVITÉS · 12 MOIS
4 MAI — 10 MAI 2026
1 850kJ 1h 15 216m
avr. 2025 — mai 2026
1500 1000 500 0
maijuinjuilaoûtseptoctnovdécjanvfévrmarsavr
Semaine
Mois
30 DERNIERS JOURS
Travail kJ
30 000kJ
↗ +12%
Volume
40h
↗ +8%
Ratio kJ/vol.
200w
moy.
Home
Ma semaine
Mes stats
MES STATS
On transforme ton entraînement en jeu.
Ta progression en watts suit.
Démarrage

Opérationnel en 10 minutes

Que tu sois à 2,5 ou 5,5 W/kg, à 4 h ou 13 h de volume par semaine : l'algorithme part de tes données.

ÉTAPE 01

Connecte Intervals.icu ou Strava

Tes entraînements passés remontent automatiquement. L'app en déduit ta charge, ton volume et ton profil de puissance.

ÉTAPE 02

Remplis ton bilan hebdomadaire

Tes disponibilités, tes sensations, ton état général, tes courses à venir. Deux minutes, une fois par semaine.

ÉTAPE 03

Ta semaine apparaît

Volume par séance, cibles de puissance, intervalles détaillés. Tu envoies la séance sur ton compteur et tu roules.

Côté matériel : Capteur de puissance (sur au moins un vélo) Ceinture cardio Compteur GPS
Le prix, comparé

Le suivi d'un coach, sans le tarif d'un coach

Un coaching individuel classique coûte entre 150 et 250 € par mois. Ce que tu payes, c'est surtout le temps passé à écrire et réécrire ton plan. Just Push automatise cette partie.

Coaching individuel classique
1 800 à 3 000 €/ an
soit 150 à 250 € par mois
  • Un plan écrit à l'avance, réajusté quand le coach a le temps.
  • Un point par semaine, au mieux. Entre deux, tu improvises.
  • Une séance ratée = un message, une attente, un plan à refaire.
  • Tu progresses seul, sans groupe pour tenir la régularité.
Excellent si tu vises le haut niveau et que le budget n'est pas un sujet.
0,82 €
par jour pour ne plus jamais te demander quoi faire
52
semaines optimisées pour ton corps et ton emploi du temps
24
appels de coaching sur l'année, plus les échanges quotidiens
Avant de t'inscrire

C'est pour toi si...

Just Push est pour toi si :

  • Tu roules 4 à 15 h par semaine et tu veux structurer ton entraînement sans y passer tes soirées.
  • Tu jongles entre boulot, famille et vélo et un plan rigide ne tient jamais plus de trois semaines.
  • Tu stagnes à la même FTP depuis une ou deux saisons et tu ne sais pas quel levier actionner.
  • Tu prépares des cyclosportives ou des courses et tu veux arriver le jour J en forme, sans avoir subi ta prépa.
  • Tu veux un coach joignable sans payer 200 € par mois.

Ce n'est PAS pour toi si :

  • Tu n'as pas de capteur de puissance ni de ceinture cardio. L'algorithme a besoin de données objectives.
  • Tu roules moins de 4 h par semaine : la méthodologie est pensée pour des cyclistes engagés.
  • Tu cherches une solution magique pour gagner 30 watts en un mois sans rien changer.
  • Tu veux tout micro-gérer et tu refuses de faire confiance à un algorithme.
  • Tu es coach et tu cherches un outil pour gérer 30 athlètes en parallèle.
Je rejoins Just Push
299 €/an · Garantie satisfait ou remboursé 14 jours · 100 places
L'offre de lancement

Voici exactement ce que tu reçois

Pour le lancement de l'app, j'ai voulu marquer le coup avec une offre complète : l'application, la communauté et toutes mes formations.

Ce que tu obtiens aujourd'hui

  • L'application Just Push — 12 mois valeur 360 €
  • Disponible iPhone et Android
  • Programme personnalisé pendant 12 mois, préparation de tes objectifs
  • Analyse de tes données, progression en auto-pilote
  • La communauté Just Push — 12 mois valeur 500 €
  • 2 appels de coaching par mois avec Antonin
  • Réponses à tes questions chaque jour dans la communauté
  • Challenges de groupe et entraide entre cyclistes amateurs
  • Bonus #1 — Les formations LSDC Offert
  • Le Système Watt/kg · Le programme de musculation · Les protocoles spéciaux (récupération, nutrition, muscu à la maison)
  • Bonus #2 — Les coulisses du projet Offert
  • Mises à jour 2 fois par mois · Tes demandes d'évolution traitées en priorité
Valeur totale
860 €valeur réelle 500 €prix après le 20/09
Offre de lancement
299 €/an
soit 24,9 € par mois
Un seul paiement pour 12 mois · Pas de renouvellement automatique
Cohorte limitée à 100 places : je ne peux pas coacher tout le monde en appel de groupe
Clôture dimanche 20 septembre à minuit, ensuite le prix passe à 500 €/an
Rejoindre Just Push à 299 €/an
Tu économises 200 € par rapport au prix après clôture
Une question ? Écris-moi sur WhatsApp
Garantie satisfait ou remboursé 14 jours. Tu testes l'app et la communauté. Si ça ne te convient pas, un simple mail et je te rembourse intégralement.
Foire aux questions

Tes questions, mes réponses

Que se passe-t-il juste après le paiement ?
Tu reçois un e-mail avec ton accès à la communauté Just Push. Je t'y accueille personnellement et je te remets tes accès à l'application. Tu connectes Intervals.icu ou Strava, tu remplis ton premier bilan et ta première semaine apparaît.
Quel matériel je dois avoir ?
Un capteur de puissance sur au moins un vélo (ou un home trainer connecté), une ceinture de fréquence cardiaque et un compteur. Plus un compte Intervals.icu ou Strava pour faire remonter tes données. Pas besoin de TrainingPeaks ni d'un autre abonnement.
Je n'ai jamais structuré mon entraînement, ça va me convenir ?
Oui. Just Push est pensé pour décider à ta place : aucun paramètre à régler, aucune connaissance préalable. Tu suis la séance du jour, et si tu as une question, tu la poses dans la communauté. Que tu sois à 2,5 ou 5,5 W/kg, l'algorithme part de ton niveau réel.
Concrètement, à quoi ressemble le coaching dans la communauté ?
Deux appels de groupe par mois avec moi : on analyse des cas, on répond à tes questions, on ajuste ta stratégie de saison. Entre deux appels, tu postes tes questions dans la communauté et tu obtiens une réponse dans la journée. Des challenges de groupe rythment la saison pour tenir la régularité.
Est-ce que l'abonnement se renouvelle automatiquement ?
Non. Tu payes 299 € une fois pour 12 mois d'application et de communauté. Aucun prélèvement automatique à la fin. Tu décideras toi-même si tu continues.
Pourquoi 299 € maintenant et 500 € après ?
Parce que c'est le lancement et que tu fais partie de la première cohorte. Tu profites d'un prix qui n'existera plus après dimanche 20 septembre à minuit. Ensuite, l'offre complète passe à 500 €/an, le prix de l'ancienne communauté coaching seule.
Et si ça ne me convient pas ?
Tu as 14 jours pour tester l'app et la communauté. Si tu n'es pas convaincu, tu m'envoies un mail et je te rembourse intégralement. Sans justification à donner.
Qu'est-ce qui rend Just Push différent de TrainingPeaks ou Intervals.icu ?
Ces outils sont conçus pour les coachs : ils te montrent des graphiques et te demandent de décider. Just Push fait l'inverse. Toute la complexité reste sous le capot, tu reçois ta séance du jour, et ta semaine se réadapte toute seule quand ta vie bouge.
Je peux poser une question avant d'acheter ?
Évidemment. Clique sur le bouton WhatsApp, je te réponds personnellement.
Tu as deux choix

Une saison de plus à la même FTP, ou ta progression en auto-pilote.

Continuer seul
Improviser tes semaines, douter de chaque séance, et regarder les mêmes personnes te passer devant dans les bosses.
Rejoindre Just Push
Une app qui prend en charge ta planification dès aujourd'hui, une communauté qui te coache, des challenges pour tenir toute la saison.
Rejoindre Just Push à 299 €/an
24,9 €/mois · Pas de renouvellement auto · Garantie 14 jours · Clôture dimanche 20/09 à minuit · 100 places
Rejoindre Just Push à 299 €/an
Soit 24,9 €/mois · Clôture dimanche 20/09 à minuit